自己在家辟谷喝蔬果汁 这5大技巧让蔬果汁更美味
以下是相关于道教文化的主题内容，自己在家辟谷喝蔬果汁 这5大技巧让蔬果汁更美味..需要了解更多类似于道教文化的资料点击栏目连接获取。
辟谷是近年来星期的一种养生方式，一年参加专业机构的集体辟谷两到四次能够取得更好的成效，不过也可以自己在家辟谷。自己在家辟谷喝果汁是最合适的，果汁中含有丰富的营养物质，操作方法又简单，不需要耗神耗力，不过应当熟知以下这些注意事项。
1、选择应季当地水果
应季成熟的水果一般是自然成熟的，新鲜更营养。如果选择的是当地生产的水果，就避免了长期冷冻的问题，如果购买离自己家乡很远的地方的水果，这些水果需要一定的时间运输过俩，运输的过程中，商家会采取各种各样的手段保证水果新鲜，比如防腐剂等等，这就增加了水果中的有害物质。
2、合理搭配
制作蔬果汁时，不宜种类单一，最好选择三到五种水果。并且经常变换搭配组合，让身体可以吸收不同的营养物质。人类是杂食性动物，长期吃一种食物不利于身体健康。
3、科学处理
不同的水果蔬菜含有的营养物质不同，因此需要不同处理手段。大多数水果只要经过清洗、去皮就可以进行榨汁，但是一些含有草酸的蔬菜，比如菠菜，要先焯水去掉果酸再榨汁。有些蔬菜，像西兰花、南瓜等，要先煮熟了才能榨汁。
4、适当加水
榨蔬果汁的时候，需要适当加入水，不能只喝蔬果直接榨出来的浓稠的渣。最好加矿泉水，是蔬果的一到两倍。初次自己在家辟谷、或者身体比较虚弱，还可以适当添加牛奶、豆奶和酸奶等高蛋白饮品。
5、现做现喝
蔬果汁早中晚各喝一次，不能早上做好一大罐然后放冰箱里，需要要分开做。选择适量的蔬果，只做180毫升到300毫升，然后一顿喝完，下一顿的下一顿再做。这样利于营养物质的吸收，也避免长久放置会变质和细菌入侵。辟谷期间身体是比较娇弱的，需要仔细呵护，不能给疾病有空可钻。
更多关于自己在家辟谷的知识，可联系师父大师详细了解。
相关主题
卫生间植物摆放技巧 调整家人的健康运与财运
现代的房屋设计，绝大部分是把厕所与浴室相连一起。传统的风水理论，对厕所浴室的吉凶宜忌说法，除了指厕所浴室要压在凶方之外，其他方面很
挽回婚姻的步骤技巧：和合术帮助挽回
挽回婚姻的步骤技巧：和合术帮助挽回本人女87年狮子座，他87年处女座。我们是他大学舍友(我同事)介绍认识，认识十个月就结婚，婚后2年无小
闹分手闹离婚?挽回感情重在技巧与方法
闹分手闹离婚?挽回感情重在技巧与方法老话都说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠，两个陌生的人在世界上结合到一起，这绝对是前世的因缘造
挽回前男友的聊天技巧是什么
挽回前男友的聊天技巧是什么很多人都想掌握挽回前男友的聊天技巧，其实最重要的不是话术技巧，而是自己要付出真心，这样才能让自己的人生过
不想分手 挽回爱情的技巧
不想分手 挽回爱情的技巧全球数十亿人，人海中与自己喜欢的人相遇可以说是非常难得的，选择珍惜是每个头脑清醒的人都会做的事情。俗话说一
药店风水布置中有哪些技巧
药店风水在现代的商业经营中已经是很普遍的了，因为药店在人们生活中占据着重要作用，但是对于药店在风水上要如何布置，却是一个值得研究的
挽回出轨老公技巧，快来学习一下
婚姻是女人对美好生活的憧憬，也是男人对自己心爱女人负责的表现，婚后，男人承担着来自家庭的责任，还有工作上的压力，其实，女人也是一样
挽回婚姻专家告诉你处理婆媳矛盾技巧
婆媳关系历来都是一道世纪难题，刚嫁进门的媳妇，第一印象总是很重要的，所以，她们努力和婆婆搞好关系，虽然现在的婆婆不像以前那样的刁钻
考试转运方法及技巧
很多人在考试的时候心理素质不好，导致考场发挥不行，那就功亏一篑了。高考是人生的一个转折点，结婚也是人生的一个转折点，考试对于我们来
老公出轨怎么挽回婚姻？挽回出轨老公技巧
两个人能走进婚姻的殿堂，是不容易的，有些是经历过了很多的挫折，有些是经历过了分分合合，要携手走到最后的更是艰难，尤其是在社会开放发
男人变心有了小三，挽回婚姻的技巧有哪些？
两个人能走进婚姻的殿堂，是不容易的，有些是经历过了很多的挫折，有些是经历过了分分合合，要携手走到最后的更是艰难，尤其是在社会开放发
分享婚姻挽回技巧，让你快速挽回婚姻
两个人最开始在一起的时候，应该都有想过和对方永远的在一起，但是事事难料，更何况还是感情那么复杂的事，很多人对结婚都是很憧憬的，结婚
挽回婚姻的技巧，重要的是爱情和合术
两个人最开始在一起的时候，应该都有想过和对方永远的在一起，但是事事难料，更何况还是感情那么复杂的事，很多人对结婚都是很憧憬的，结婚
挽回婚姻危机之如何挽回老公技巧
婚姻是两个相爱的人要共同经营的，结了婚，意味着就有了家庭的责任，一个家好不好，父母的关系永远是排在第一位，但是婚姻生活的平淡会让相
推荐3个婚姻挽回的技巧
两个人最开始在一起的时候，应该都有想过和对方永远的在一起，但是事事难料，更何况还是感情那么复杂的事，很多人对结婚都是很憧憬的，结婚
如何挽回有孩子婚姻？分享三点经验技巧
在结了婚后，女性更多的是和柴米油盐、家庭琐事打交道，夫妻之间没有不发生矛盾的，无论是再怎么相爱的两个人，都会因为一些事情产生不同的
和老公吵架怎么和好？婚姻经营技巧推荐
在结了婚后，女性更多的是和柴米油盐、家庭琐事打交道，夫妻之间没有不发生矛盾的，无论是再怎么相爱的两个人，都会因为一些事情产生不同的
挽回婚姻的技巧步骤 这种做法才聪明
挽回婚姻的技巧步骤 这种做法才聪明在这人潮拥挤的大千世界中，两个人能够走进婚姻的殿堂一定是因为特别的缘分。几乎每段婚姻的开始都是甜
改善贵人运的几种风水技巧
一般来说，人的运势大多是由天注定的，但如果懂得一些风水理论的人，完全可以借助一些手段扭转一下自己的运势，让原本该。比如本命年的霉运
客厅沙发布局风水技巧
客厅是一家人活动最多的地方，不知道你是否知道客厅的布局，但你需要注意风水。无论是沙发的布局还是色调的设计，都会给自己和家人带来好运