蔬果汁辟谷养生法 炎炎夏日不出汗也可排毒瘦身
以下是相关于道教文化的主题内容，蔬果汁辟谷养生法 炎炎夏日不出汗也可排毒瘦身..需要了解更多类似于道教文化的资料点击栏目连接获取。
蔬果汁辟谷养生法是比较特别的一种养生方法，在辟谷期间，只喝蔬菜汁和适当的水，其他的固态食物不再摄入。不同的蔬菜和水果搭配，具有丰富的维生素和膳食纤维，具有很好的润肠通便的效果，可以加速排毒的过程，让辟谷的效果事半功倍，同时蔬菜汁还能够减轻辟谷期间产生的疲倦感，是一种比较温和的辟谷方式。
1、有一些蔬果是不适合在空腹的情况下进食的，比如香蕉、橘子、柿子、荔枝和西红柿等等，它们会和肠胃发生一定反映，或者是刺激肠胃，导致胃部不舒服，因此需要注意。可以上网查询，也可以向医生咨询。
2、苹果汁、葡萄汁、草莓汁和其他蔬菜搭配可以形成美味又高营养的汁液。可以根据自己的喜好来进行随意搭配，可以选择一种水果和一种蔬菜来进行榨汁，也可以选择两种水果和一种蔬菜来进行榨汁，只要不与上述的不能空腹吃的那些蔬菜水果冲突即可。如果是首次进行蔬果汁辟谷养生，喝不习惯蔬果汁的味道，可以适当在蔬果汁中加入一些蜂蜜或者是黑砂糖，增添风味。
3、辟谷期间，一整天都要喝这种蔬菜汁，早、中、晚餐各来一杯。每次喝的蔬菜汁在180毫升到300毫升即可。辟谷能够保证一定的饥饿感，因此不需要喝蔬菜汁喝得很饱。
4、蔬菜汁中含有一定的水分，但是这远远不足以提供一个人一天所需要的水量，因此，在其他时间，如果感到口渴，可以适当饮水，饮水可以加速排尿的过程，一天喝1500ml就合适了。
5、在辟谷期间，不适合进行剧烈的运动，但是也不能一整天都躺在床上一动不动，最好能够在餐后进行适当的运动，散步半个小时，或者是在室内做半个小时的简单健身操。如果能够保证轻松、愉快的心情，那么辟谷效果会事半功倍。
6、蔬果汁辟谷法建议不要超过三天时间，初次接触的人从一天开始，慢慢加至三天。
按照这个蔬果汁辟谷养生法就可以帮你瘦掉一些脂肪，有空的话不妨试试！
相关主题
五行人瘦身方法 五行健康减肥
你有听过“五行人瘦身方法”吗？不知道如何减肥的你不妨试试这个另类瘦身方法。五行人瘦身方法将人分为五种体质，不同类型的人有不同的饮食
如何进行辟谷，辟谷期间要运动吗
现在的人因为生活压力过大,身体也出现了问题,特别是辟谷治疗疑难杂症的说法,现在我们就来看如何进行辟谷了。如果说人体没有经过完全断食,那
庄子：听夏日蝉鸣，悟人生哲理！
一、蟪蛄不知春秋《庄子·逍遥游》：“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋”。蝉有多种，蟪蛄是其中一种，夏出秋死，所以不知春秋，比喻人的话，指
道与医相融：道家药食养生的文化理论！
有学者认为：“在长达一千多年的历史发展中，道家与传统医学形成了一个互融互摄、相互促进的双向作用机制。”“道医相融”贯穿于传统道家的
道家养生术：道家大师的养生秘诀
中国传统文化中，道家、儒家、佛家三足鼎立。这三家都讲养生，但讲的深度和广度不同。从深度来说，道家养生，着重点在于通过自身修炼，达到
清云道长为您介绍道家养生秘诀
中国传统文化中，道家、儒家、佛家三足鼎立。这三家都讲养生，但讲的深度和广度不同。从深度来说，道家讲养生，着重点在于通过自身修炼，达
三清神壇正德道长开展养生咨询暨道医义诊活动
2015年上半年， 为弘扬传统中医文化，贯彻乐善好施的道医精神，道长曾受命远赴江西省石岗镇周边展开了义诊活动，凡是到道观的信众和游客均
道教典籍怎样理解五味养生?
在道教中有很多长生的典故，他们留下来的养生方法也受很多人追捧，而在道教典籍中也有很多关于养生的介绍，下面我们就来看看道教典籍怎样理
道教音乐与养生有什么关系?道教音乐与养生
养生一词，来源甚古，在《庄子养生主》中就有：吾闻庖丁之言，得养生焉。历来，道家与道教都十分重视修真养性，把平时的修炼视为养生之道。
道家养生术：道家闭目养生十三法
道家养生术是一门学问很深的知识，跟随道教学说流传已久，这里介绍一种道家养生术闭目养生术。闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明
道家养生术：道教典籍中的呼吸养生法
道长道教养生中有很多道家养生术，关于呼吸养生的方法也有很多，在很多道教典籍中都有记载，不同的道教典籍记载的呼吸养生法也不一样，下面
道教养生理念：饮食自然
介绍在现代社会，道教养生饮食文化受到了大众的普遍关注。然而，这不单单是因为道教中积累了大量的可供今人借鉴、利用的饮食方法和技术。实
夏季养生，你不得不知道的调养秘诀！
前些日子刚刚立夏，也算正式进入了夏季，初夏，阳长阴消，心火旺而肾水亏，掌握以下养生常识，有利于调养身心，益寿延年。一、初夏如何养生
道教典籍中的养生知识 道家如何养生
道教典籍中有很多知识，不管是看待世界的方法论还是做人做事的道理，你都可以在道教典籍中找到，今天我们就来看看道教典籍中的养生知识，看
不轻易辟谷的原因 这些陷阱一定要避开
近年来，一些机构纷纷办起了辟谷班，宣称辟谷包治百病，而一些人被骗进去后才发现，根本不是这么一回事。一些人在这种地方辟谷，不仅没有把
普通人服气辟谷 只需要做到这一点 轻松搞定
服气辟谷也就是不靠食物来维持生命，而是靠服气来维持生命。科技发展至今，这一理念当然让绝大多数人嗤之以鼻，不吃东西，光吸无形无状的气
那些行内不轻易透露的辟谷真相 你都知道吗
近年来，因为一些名人明星的效应，辟谷的人越来越多，而一些投机分子也抓住了这股风头，办起了辟谷班，并且大肆鼓吹辟谷的好处，说得一些人
第一次辟谷时间 要适合自己的才是最好的
辟谷是古人的一种养生方法，近年来，注重养生的人越来越多，辟谷便又开始风靡了起来。今天我们就来说一说第一次辟谷时间定为多长最适宜。很
第一次辟谷一定要了解的辟谷知识
随着人们生活水平的提高，人们渐渐开始注重起养生。关于辟谷，相信大家都听说过，它原先是道教的一种修炼方法，传入民间后就渐渐变成了一种
辟谷时很饿 这些方法不妨试试 给你意想不到的
长生不老是道教的追求之一，为了达到这一目的，道教不仅提倡吃素，还提倡不吃五谷，也就是辟谷。许多人在辟谷时很饿，因为吃的东西大大的减